Gerak Bertumpu Adalah – PelajarTeladan

Gerak Bertumpu Adalah

Jawaban

Gerak bertumpu adalah gerakan yang dilakukan menekan/menolakkan telapak tangan atau kaki pada sesuatu.

Pembahasan

Gerak dasar dalam bertumpu ada 3 yaitu handstand, headstand dan kayang.

Gerak bertumpu juga sering ditemukan dalam olahraga, terutama pada cabang-cabang olahraga yang melibatkan gerakan rotasi atau gerakan berputar.

Beberapa contoh olahraga yang melibatkan gerak bertumpu antara lain:

1. Loncat Indah Pada cabang olahraga loncat indah, para atlet melakukan gerakan rotasi dan flip di udara sebelum menyentuh air. Selama melakukan gerakan ini, atlet memanfaatkan titik tumpu yang ada di papan loncat untuk membantu mereka berputar.
2. Senam Ritmis Pada cabang olahraga senam ritmis, para atlet melakukan gerakan-gerakan akrobatik yang melibatkan gerakan rotasi. Selama melakukan gerakan ini, para atlet menggunakan titik tumpu di atas panggung atau di atas bola untuk membantu mereka berputar.
3. Angkat Besi Pada cabang olahraga angkat besi, para atlet sering menggunakan teknik gerakan yang melibatkan gerakan rotasi. Misalnya, saat mengangkat besi di atas kepala, atlet seringkali melakukan gerakan rotasi pada bahu mereka. Pada saat itu, bahu berfungsi sebagai titik tumpu yang membantu atlet melakukan gerakan rotasi tersebut.

Dalam semua olahraga yang melibatkan gerak bertumpu, penting bagi atlet untuk menguasai teknik dan keterampilan yang dibutuhkan untuk memanfaatkan titik tumpu tersebut secara efektif.

Dengan latihan yang tepat dan terus menerus, atlet dapat meningkatkan kemampuan mereka dalam memanfaatkan gerak bertumpu untuk mencapai hasil yang lebih baik dalam olahraga yang mereka tekuni.

Cara melakukan headstand adalah

1. Berdiri dengan kepala adalah sikap tegak dengan bertumpu pada kepala dan ditopang oleh kedua tangan.
2. Sikap permulaan membungkuk bertumpu pada dahi dan tangan. Dahi dan tangan membentuk segitiga sama sisi.
3. Mengangkat tungkai ke atas satu per satu secara bersamaan. Untuk menjaga agar badan tidak mengguling ke depan, panggul ke depan, dan punggung membusur.
4. Sikap akhir adalah sikap badan tegak, dan tungkai rapat lurus ke atas.

Jadi, gerak bertumpu adalah gerakan yang dilakukan menekan/menolakkan telapak tangan atau kaki pada sesuatu