Sebutkan Unsur-Unsur Penting Pada Senam Irama

Sebutkan Unsur-Unsur Penting Pada Senam Irama

Jawaban

Sebutkan unsur-unsur penting pada senam irama adalah kelenturan, keseimbangan, kontinuitas, keluwesan tubuh, irama, dan fleksibilitas.

Pembahasan

Senam irama adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Senam irama terdiri dari 6 unsur-unsur yaitu

1. Kelenturan. Unsur kelenturan tubuh dalam senam irama berarti kemampuan untuk menggerakkan anggota tubuh dengan leluasa tanpa merasa sakit.
2. Keseimbangan. Keseimbangan tubuh ketika melakukan senam irama atau gerak berirama bisa dilatih dengan melakukan gerakan ayunan tangan dan melangkahkan kaki sembari mengikuti irama musik.
3. Kontinuitas. Unsur senam irama yang merupakan suatu rangkaian gerak yang tidak terputus-putus adalah kontinuitas.
4. Keluwesan tubuh. Adapun ciri adanya keluwesan tubuh dalam senam irama terlihat ketika bagian tubuh tidak terlalu kaku saat melakukan gerakan senam irama.
5. Irama. Irama bisa berarti gerakan yang dilakukan secara berbarengan atau tempo gerakan senam tersebut, yang biasanya menggunakan tempo 2/3, 3/4, atau juga 4/4.
6. Fleksibilitas. Fleksibilitas dalam senam irama bisa terlihat dari kelincahan ketika melakukan gerakan senam irama, yang terlatih karena melakukan gerakan senam secara rutin.

Jadi, unsur-unsur dalam senam irama adalah kelenturan, keseimbangan, kontinuitas, keluwesan tubuh, irama, dan fleksibilitas.

Semoga membantu.